物價飛速增長，工資不漲的現(xiàn)如今，加班時間也是飛速增長。這時候需要一份合理的作息時間表才能規(guī)劃好每天的目標。一個人只要學會了如何安排自己的時間，那么自己對人生的掌控也必將信手拈來，所以小編整理了這份作息時間表，僅供大家參考，如有哪些不對的地方歡迎指正。
睡眠時間少對身體是有壞處的，那么睡眠時間越長就越好嗎？其實不然。據(jù)相關資料顯示，睡眠時間長的人比睡眠時間少的人壽命普遍低。那睡多長時間才是標準的呢？每天人體的最佳睡眠時間是6-7個小時，對人體是最適宜的。
人體正確的時間表，身體是革命的本錢。送給所有女人一句話：你的安全感應該來自于每天都在變好的皮膚，非常健康的身體，你最滿意的體重和銀行卡里的余額以及手機滿格的電量。
